tag:blogger.com,1999:blog-12650203338936507222024-03-14T02:10:58.055-07:00Blog de www.ansiedadyestress.com
un lugar de ayuda e información sobre la ansiedad y el estrés Unknownnoreply@blogger.comBlogger113125tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-6139113867882805622013-10-02T10:02:00.002-07:002013-10-02T10:02:37.648-07:00frase de autoayuda 21<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgja43V-mMUlTL4YPbljM6lqfN9oTnfdGnjLoF_aarm5pTjQ9w0L7vsIpGpWVvJDRcowoO4_3jqN0_0nYvZxgZDx-T0n7Et0qaD-nPqwJwlTC7KztyZCOPdetV8uv5PzlhWDfJuw4y2pnA/s1600/Slide1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgja43V-mMUlTL4YPbljM6lqfN9oTnfdGnjLoF_aarm5pTjQ9w0L7vsIpGpWVvJDRcowoO4_3jqN0_0nYvZxgZDx-T0n7Et0qaD-nPqwJwlTC7KztyZCOPdetV8uv5PzlhWDfJuw4y2pnA/s640/Slide1.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
<br />
te ha gustado este post? puedes hacer click en "me gusta", enviar a tus amigos o twittear.
agradecemos tus comentarios y sugerencias.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-72683620484709622182013-09-30T10:00:00.000-07:002013-10-02T09:59:56.793-07:00musica relajacion: musicoterapia<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/w4tPd9DTXOs?rel=0" width="560"></iframe><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
te ha gustado este post? puedes hacer click en "me gusta", enviar a tus amigos o twittear. agradecemos tus comentarios y sugerencias.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-77482746969708285892013-08-18T10:00:00.000-07:002013-09-23T02:08:51.891-07:00música relajación: chill out relax<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/Ay2lG3RZiJM?rel=0" width="560"></iframe><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
te ha gustado este post? puedes hacer click en "me gusta", enviar a tus amigos o twittear. agradecemos tus comentarios y sugerencias.Unknownnoreply@blogger.com0España40.463667000000008 -3.749220000000036614.545170500000008 -45.057814000000036 66.3821635 37.559373999999963tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-71581409132881856512013-07-03T00:55:00.001-07:002013-07-03T00:55:29.313-07:00 la meditación logra mejorar la coordinación entre las neuronas<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAcR0NIF_AGlD9i-m0UhhcDAapQTZ7fWfnZ-WKWNheHCxQRSmwjf5LdMklJnBWMYpNE-EG5uKWBkw9Fi54GJsCLct4lBj7TL7Xhhow-kRUS-KodyBMvLFq36pVE2bke5hBVkAQQ6Htbxw/s1600/meditacion-ansiedadyestress.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="90" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAcR0NIF_AGlD9i-m0UhhcDAapQTZ7fWfnZ-WKWNheHCxQRSmwjf5LdMklJnBWMYpNE-EG5uKWBkw9Fi54GJsCLct4lBj7TL7Xhhow-kRUS-KodyBMvLFq36pVE2bke5hBVkAQQ6Htbxw/s200/meditacion-ansiedadyestress.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 17px;">Meditar tiene efectos muy positivos en quien la practica. Efectos intangibles y tangibles. La ciencia, que se encarga de esto último, acaba de demostrar que la meditación mejora la coordinación entre las neuronas. Un estudio ha podido comprobar que </span><strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">quienes hacen meditación gozan de mejor salud y bienestar</strong><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 17px;"> que el resto de la población.</span><div>
<a name='more'></a><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 17px;" /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 17px;" /><div style="text-indent: -15px;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 17px;">Entre las conclusiones del trabajo, se encuentra que durante la meditación tienen lugar cambios funcionales, </span><strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">como el aumento de la plasticidad cerebral</strong><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 17px;">, que pueden mejorar la coordinación entre las conexiones de los circuitos cerebrales y químicos, con una disminución de la actividad metabólica neuronal y un aumento de la inmunidad, que afectan a la estructura psicológica del cerebro.</span></div>
<div style="text-indent: -15px;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 17px;"><br /></span></div>
<div style="text-indent: -15px;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 17px; text-indent: 0px;">De esta forma, los autores afirman que </span><strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">la meditación mejora la coordinación entre las neuronas</strong><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 17px; text-indent: 0px;"> y altera los circuitos cerebrales, "lo que puede inducir a cambios permanentes y positivos, influyendo de manera positiva en la salud y el bienestar, por lo que esta práctica puede ser de gran ayuda en aquellas enfermedades que producen alteración en la atención, </span><a href="http://www.20minutos.es/minuteca/depresion/" style="background-color: white; border: 0px; color: #004268; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;" title="Más información sobre la depresión">depresión</a><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 17px; text-indent: 0px;">, ansiedad, conducta y </span><a href="http://www.20minutos.es/minuteca/estres/" style="background-color: white; border: 0px; color: #004268; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;" title="Más información sobre el estrés">estrés</a><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 17px; text-indent: 0px;">".</span></div>
<div style="text-indent: -15px;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 17px; text-indent: 0px;"><br /></span></div>
<div style="text-indent: -15px;">
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
El estudio –publicado en la revista científica <a href="http://www.plosone.org/" style="border: 0px; color: #004268; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank" title="PLoS One">Plos One</a>– ha contado con la <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">participación de expertos españoles</strong>: el jefe de servicio de diagnóstico por imagen de Hospital Quirón Zaragoza, Nicolás Fayed, la miembro del Departamento de Sociología y Psicología de la Universidad de Zaragoza, Yolanda López del Hoyo, y el médico del servicio de Psiquiatría del Hospital Miguel Servet de Zaragoza, Javier García-Campayo.<br /><br />Fayed explica que <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">"hay una clara relación entre nuestras neuronas y las emociones"</strong>. Se refiere también a la investigación <em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">The estructure of mindful brain</em>, según la cual, "quienes meditan presentan un aumento de la actividad en el lóbulo frontal –asociado a las emociones de felicidad y bienestar–, y también de la ínsula, que funciona como el centro neurológico de la integración afectiva, autónoma y cognitiva".</div>
<h2 style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 1px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 17px; margin: 1em 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;">Meditando en un monasterio budista</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
En la investigación se han comparado los cerebros de diez personas que practican meditación en un monasterio budista y otras diez personas sanas que no realizan esta práctica. Se les planteó un cuestionario de ansiedad, depresión, deterioro cognitivo y atención. A los dos grupos <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">se les realizó una resonancia magnética cerebral con espectroscopia</strong>, que mide metabolitos o sustancias químicas cerebrales en una determinada región del cerebro.<br /><br />Al comparar ambos grupos, <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">los meditadores mostraron una significativa disminución de la ansiedad y depresión</strong>, así como aumento muy importante de la atención con respecto a los controles. También se observó un incremento significativo de la conectividad o plasticidad cerebral a nivel de las fibras de la sustancia blanca, que conectan las estructuras profundas, como el tálamo, con la corteza parietal superior izquierda, parte del celebro que controla la consciencia de uno mismo.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; font-size: 16px; line-height: 23px; list-style: none inside none; margin: 0.5em 0px 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-image: none; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; list-style: square inside; margin: 0.5em 0px 0.25em; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 20px; text-indent: -15px; vertical-align: baseline;">Meditar aumenta la plasticidad cerebral y mejora circuitos cerebrales y químicos.</li>
<li style="background-image: none; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; list-style: square inside; margin: 0.5em 0px 0.25em; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 20px; text-indent: -15px; vertical-align: baseline;">Crece la actividad del lóbulo frontal, asociado a la felicidad y el bienestar.</li>
<li style="background-image: none; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; list-style: square inside; margin: 0.5em 0px 0.25em; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 20px; text-indent: -15px; vertical-align: baseline;">Quienes hacen meditación gozan de mejor salud y bienestar que el resto.</li>
</ul>
</div>
<div style="text-indent: -15px;">
<br /></div>
<div style="text-indent: -15px;">
<br /></div>
<div style="text-indent: -15px;">
<br /></div>
<div style="text-indent: -15px;">
<a href="http://www.20minutos.es/noticia/1805599/0/meditacion/mejora-coordinacion/neuronas/" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 23px;">fuente original</a></div>
<div style="text-indent: -15px;">
<a href="http://www.ansiedadyestress.com/">ayuda ansiedad y estrés</a></div>
<div style="text-indent: -15px;">
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/">página principal blog</a></div>
<div style="text-indent: -15px;">
<br /></div>
<div style="text-indent: -15px;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-48292437617678017812013-05-31T01:52:00.000-07:002013-05-31T01:52:02.570-07:00Los beneficios del estrés. Un poco de estrés es beneficioso para nuestro cerebro.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWCXBuGurM2YFK0CLDba5LiaUQW8Xq9lT_J_ieGzXOu7dGFv71JIj4fWE1dzX7J2QBzPPCmgryggF11f-z9MduDdSU_Up4j19ZspqgQ9VmxhjWHaUzIVD-aeTWxx1-Eue9DiD-8gqvTFw/s1600/1838_1.estres.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="156" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWCXBuGurM2YFK0CLDba5LiaUQW8Xq9lT_J_ieGzXOu7dGFv71JIj4fWE1dzX7J2QBzPPCmgryggF11f-z9MduDdSU_Up4j19ZspqgQ9VmxhjWHaUzIVD-aeTWxx1-Eue9DiD-8gqvTFw/s200/1838_1.estres.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="texto-contenido" style="color: #4b4b4b; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, times, sans-serif; font-size: 0.8em; padding-bottom: 1em; padding-top: 2em; text-align: justify; width: 336px;">
<div style="border: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
¿Estresado con la vida y el trabajo? Míralo por el lado bueno porque un poco de presión puede ser beneficiosa. Aunque siempre relacionamos el estrés con una consecuencia negativa, una pequeña dosis puede ayudarnos a estar más lúcidos y aumentar el rendimiento conductual y cognitivo, de corta duración, no crónico, prepara el cerebro para mejorar su rendimiento.</div>
</div>
<div style="border: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px;">
<a href="http://piquio.com/guiate-por-la-emocion/emocion/ampliar.php?Id_contenido=1838">leer noticia</a><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
<a href="http://www.ansiedadyestress.com/">ayuda ansiedad y estrés </a><br />
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/">página principal blog</a><br />
<br />
<br />
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-70946548721436886732013-05-29T01:32:00.000-07:002013-05-29T01:32:13.572-07:00Estrés, ansiedad y problemas cardiovasculares, los problemas del ruido<br />
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghK7mj-6ENvACyUQhgsJGeYJKGT3l7B92yi1a9L9dRFsn1x-uEbtu4uKQnmrqmSlxfA3TpHTufDgmy6wqaE5EyIn8gsvKAl-DzQ1anmGzS-TYcIYLEXmPdKR6NABIRnx3LvQ4p1rYZA8M/s1600/34044_el_ruido_puede_crear_problemas_importantes_en_la_salud_de_las_personas___foto__fb_.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghK7mj-6ENvACyUQhgsJGeYJKGT3l7B92yi1a9L9dRFsn1x-uEbtu4uKQnmrqmSlxfA3TpHTufDgmy6wqaE5EyIn8gsvKAl-DzQ1anmGzS-TYcIYLEXmPdKR6NABIRnx3LvQ4p1rYZA8M/s200/34044_el_ruido_puede_crear_problemas_importantes_en_la_salud_de_las_personas___foto__fb_.jpg" width="178" /></a></div>
<br /></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #404040; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 17px; line-height: 23px; text-align: left;">la exposición a altos niveles de ruido puede provocar serios problemas de salud, como alteraciones del sueño o pérdida auditiva. Los especialistas alertan de la relación entre la exposición al ruido y la aparición de otras enfermedades o problemas, como <b>estrés</b>,<b> ansiedad</b>, problemas cardiovasculares e incluso dificultades en el aprendizaje en niños.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #663300; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 16px; line-height: 18px; text-align: left;"><br /></span>
<a href="http://www.hechosdehoy.com/estres-ansiedad-y-problemas-cardiovasculares-los-problemas-del-ruido-26503.htm" style="font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 16px; line-height: 18px; text-align: left;">leer articulo completo</a><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<a href="http://www.ansiedadyestress.com/">ayuda ansiedad y estrés </a><br />
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/">página principal blog</a></div>
<div>
<br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-4746849072680197262013-05-28T07:49:00.001-07:002013-05-28T07:49:56.436-07:00frases de autoayuda (20)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnGxMrLLCGjZH_KoLl2aDR2F5M1kBlkMuYg4mEekE4995XNKnWeJ92VuhonSLdv51Cq1Xv9lhMmhZgDpWPLE_Q1XMmV-6FMRAHtNaYpfGhvJqmjDas5QPmXViqan4xKYeP7OS4uNcuxk4/s1600/Slide4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnGxMrLLCGjZH_KoLl2aDR2F5M1kBlkMuYg4mEekE4995XNKnWeJ92VuhonSLdv51Cq1Xv9lhMmhZgDpWPLE_Q1XMmV-6FMRAHtNaYpfGhvJqmjDas5QPmXViqan4xKYeP7OS4uNcuxk4/s640/Slide4.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<a href="http://www.ansiedadyestress.com/">ayuda ansiedad y estrés </a><br />
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/">página principal blog</a><br />
<br />
te ha gustado este post? puedes hacer click en "me gusta", enviar a tus amigos o twittear.
agradecemos tus comentarios y sugerencias.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-60962655553980758302013-05-28T07:49:00.000-07:002013-05-28T07:49:34.685-07:00música relajación: Vivaldi<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/GRxofEmo3HA?rel=0" width="520"></iframe><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<a href="http://www.ansiedadyestress.com/">ayuda ansiedad y estrés </a><br />
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/">página principal blog</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-70832199639503769902013-05-24T03:09:00.000-07:002013-05-24T03:09:00.987-07:00El estrés puede afectar un tratamiento de fertilización<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY8V_Ar1QytxI6BP9D4ySDJv0xuvEZ-bIOLoBF9iBJkJil6vZRmO8YdhyoN0NbpUrcxlSw3OouKyN7AjdOL8Go6Lz3frieUW5471VIZQbU7hh2x6jw9KTlk6wMUmg-lWwxXNpm5BvJDyc/s1600/fertilizacion-estres-ansiedadyestress.blogspot.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="173" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY8V_Ar1QytxI6BP9D4ySDJv0xuvEZ-bIOLoBF9iBJkJil6vZRmO8YdhyoN0NbpUrcxlSw3OouKyN7AjdOL8Go6Lz3frieUW5471VIZQbU7hh2x6jw9KTlk6wMUmg-lWwxXNpm5BvJDyc/s200/fertilizacion-estres-ansiedadyestress.blogspot.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: large;">Especialistas afirman que el impacto emocional que supone la búsqueda de un hijo por medio de estas técnicas continua siendo alto y destacan la importancia de pedir ayuda.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">El <b>estrés</b> que puede pasar una pareja durante un tratamiento de fertilización asistida puede convertirse en un enemigo, alertan especialistas. Si bien las técnicas demostraron ser eficaces en la solución de problemas de fertilidad, destacan que la <b>ansiedad </b>y la depresión atraviesan todo un proceso en el que las ilusiones son puestas en juego.</span><span style="font-size: 14px;"> </span></span><br />
<br />
<a href="http://www.eldiario24.com/nota/286935/el-estres-puede-afectar-un-tratamiento-de-fertilizacion.html">leer noticia</a><br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
<a href="http://www.ansiedadyestress.com/">ayuda ansiedad y estrés</a><br />
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/">página principal blog</a><br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-45308085449814065712013-05-22T01:54:00.002-07:002013-05-22T01:55:36.760-07:00Qué es la risoterapia y cómo ayuda a la ansiedad y el estres <br />
<h2 class="title" style="color: #ff8400; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 5px 20px;">
<a href="http://www.risoterapia.es/images/risoterapia-grupo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; font-size: 2em; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img align="left" alt="" border="0" height="158" hspace="5" src="http://www.risoterapia.es/images/risoterapia-grupo.jpg" style="border: none;" width="160" /></a><span style="font-size: small;"><strong style="color: #575656; line-height: 23px;">La risoterapia es la terapia destinada a mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa</strong><span style="background-color: white; color: #575656; line-height: 23px;">; y es que cuando una persona ríe, además de mejorar su estado de ánimo y mejorar su estado psicológico o de estrés, con la risa también se genera una sustancia benéfica para su organismo de cara a diferentes patologías y/o enfermedades.</span><span style="background-color: white; color: #575656; line-height: 23px;">Es necesario saber que la risa produce un enorme bienestar a las personas. </span></span></h2>
<h2 class="title" style="color: #ff8400; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 5px 20px;">
<span style="background-color: white; color: #575656; line-height: 23px;"><br /><a name='more'></a></span></h2>
<h2 class="title" style="color: #ff8400; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 5px 20px;">
<span style="background-color: white; color: #575656; font-size: small; line-height: 23px;"><br /></span></h2>
<h2 class="title" style="color: #ff8400; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 5px 20px;">
<span style="font-size: small;"><span style="background-color: white; color: #575656; line-height: 23px;">Y esto no es una nueva tendencia del siglo XXI, si no que ya en el siglo VII Thomas Sidenhman decía: “</span><em style="color: #575656; line-height: 23px;">Es más benéfico para el pueblo la llegada de un clown que una caravana de remedios</em><span style="background-color: white; color: #575656; line-height: 23px;">”. Sigmund Freud afirmaba también que la risa -sobre todo la carcajada- ayuda a liberar la energía negativa. (En la sección "</span><a href="http://www.risoterapia.es/historia-risoterapia.html" style="color: #333333; line-height: 23px;">Historia de la risoterapia</a><span style="background-color: white; color: #575656; line-height: 23px;">" podrás encontrar más ejemplos que corroboran la base de la risoterapia.)</span></span></h2>
<div class="story" style="color: #575656; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 23px; padding: 10px 20px;">
<div align="justify">
<span style="background-color: white;">En la actualidad en muchos países existen las llamadas “clínicas de risoterapia”, en las que se curan algunas enfermedades sólo con la risa, o al menos ayuda a sobrellevarlas. En ellas se ha podido comprobar a través de estudios científicos cómo el cortex, la sustancia gris que recubre los hemisferios cerebrales, libera impulsos eléctricos negativos tan sólo una fracción de segundo después de haber empezado a reír.</span></div>
<div align="justify">
<span style="background-color: white;">Una risa profunda, verdadera, entre otras cosas fortalece el corazón, dilata los vasos sanguíneos, mejora la respiración, segrega betaendorfinas, alivia la digestión y fortalece los lazos afectivos. Cuando nos reímos activamos casi 400 músculos de nuestro cuerpo. Pero el beneficio que recibe nuestro organismo como resultado de un estado de ánimo positivo es múltiple. (Más información sobre los beneficios en "<a href="http://www.risoterapia.es/beneficios-risoterapia.html" style="color: #333333;">Beneficios de la risoterpia</a>").</span></div>
<div align="justify">
<span style="background-color: white;">Por tanto, el beneficio de la risoterapia se basa en la observación científica de que el cuerpo no puede diferenciar entre la risa falsa y verdadera, y que ambos ofrecen los mismos beneficios fisiológicos y psicológicos.</span></div>
<div align="justify">
<span style="background-color: white;">Para ello, la risa es simulada como un ejercicio de cuerpo en un grupo, con el contacto visual y el juego infantil, en un principio con la risa forzada, pero que generalmente pronto se convierte en risa real y contagiosa.</span></div>
<div align="justify">
<span style="background-color: white;"><strong></strong>Esa terapia de la risoterapia, además de los centros de risoterapia especializados (que son pocos) se realiza comunmente en sesiones/talleres donde se educa a los participantes en todos los conceptos de la risa, sus tipos, ejercicios de relajación, cómo provocar la risa... y sobretodo la puesta en práctica para fomentar toda la positividad de los participantes y hacer pasar un muy buen rato de diversión, risas y beneficio psicológico y físico al mismo tiempo.</span></div>
<div align="justify">
<span style="background-color: white;">Para conseguir el objetivo propuesto, se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños. (Puedes encontrar más información respecto a la preparación y desarrollo de los talleres en: "<a href="http://www.risoterapia.es/sesiones-risoterapia.html" style="color: #333333;">Sesiones de risoterapia</a>").</span></div>
<div align="justify">
<span style="background-color: white;">El sentimiento humano y la acción de reir es algo irracional, aunque no por ello común al resto de animales, ya que <strong>El hombre y la mujer son los únicos animales que saben reír. </strong>Los niños se ríen mucho más que los adultos: un bebé promedio se ríe unas 300 veces al día en comparación con un adulto promedio, que se ríe de alrededor de 20 veces al día, sin embargo, aunque esto obviamente depende de la personalidad de cada individuo. Por desgracia, los estudios demuestran como la madurez provoca un cambio gradual caracterizado por la seriedad y una disminución en la risa.</span></div>
<div align="justify">
<span style="background-color: white;">En la historia de la Humanidad, estudiosos, filósofos, científicos, han intentando buscar una explicación a este fenómeno. No se conoce el porqué de esta acción, pero ahora por suerte sí se conoce la reacción del cuerpo ante la risa, todo beneficios, asi que ya sabeis... con risoterapia "profesional" o con simple risa, pero a reir !</span></div>
<div align="justify" style="font-size: small;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: small; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQkpLow2pWvaGjiZ_pF8PkOr_kGbOiGn_MrbvucFDMBDNY4qS7TFBGoaMQMEP7Ulc-69wQsZBuVezdHU-qwaSuqnCuKHuvCBokCsyiP7a87Pd8rjCIUUyb3t9_yvzPAoMPAYlajtEzphI/s1600/risoterapia1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQkpLow2pWvaGjiZ_pF8PkOr_kGbOiGn_MrbvucFDMBDNY4qS7TFBGoaMQMEP7Ulc-69wQsZBuVezdHU-qwaSuqnCuKHuvCBokCsyiP7a87Pd8rjCIUUyb3t9_yvzPAoMPAYlajtEzphI/s400/risoterapia1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: small; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: small; text-align: center;">
</div>
<div align="justify">
<span style="background-color: white;">En base a la milenaria medicina tradicional china, las diferentes vocuales producen vibraciones internas en diferentes zonas del cuerpo.</span></div>
<div align="justify">
<span style="background-color: white;">La letra que predomina en cada persona tampoco es aleatoria, si no que el propio organismo, en base a donde necesite esa vibración, tiende a hacernos reir con dicha vocal. Y es que cada vocal tiene un valor símbolo; movilizan emociones determinadas y potencian deferentes aspectos:</span></div>
<div align="justify">
<strong style="background-color: white;">Reir con la letra "A", ja ja ja...</strong></div>
<div align="justify">
<ul>
<li><span style="background-color: white;">Produce una vibración en la zona genital y abdominal: riñón, ovarios, matriz, vientre e intestino grueso.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Mejora la energía del riñón y de su víscera acoplada, la vejiga.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Actúa sobre el tejido óseo, previene la osteoporosis</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Mejora el sentido del oído.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Domina el miedo a empezar algo.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">La expresión con la que se relaciona es el gemido.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Se relaciona con el Chakra primero y segundo.</span></li>
</ul>
</div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<strong style="background-color: white;">Reir con la letra "E", je je je...</strong></div>
<div align="justify">
<ul>
<li><span style="background-color: white;">Produce una vibración en la zona del segundo cinturón (justo debajo de las costillas y el plexo solar)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Libera la energía de</span><span style="background-color: white; text-align: center;">irculatorio, previene las varices.</span></li>
</ul>
</div>
<div align="justify">
<ul>
<li><span style="background-color: white;">Activa sobre el sistema nervioso. Además estimula la glándula tiroides.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Mejora el sentido del tacto.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Domina el miedo a crear. Es el que hace posible llevar a cabo nuestros pensamientos.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">La emoción con la que se relaciona es la risa, la alegría.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Se relaciona con el Chakra cuarto y quinto.</span></li>
</ul>
</div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<strong style="background-color: white;">Reir con la letra "O", jo jo jo...</strong></div>
<div align="justify">
<ul>
<li><span style="background-color: white;">Produce una vibración en la zona de la cabeza (zona cerebral)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Libera la energía del estómago, páncreas y bazo.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Actúa sobre el tejido conjuntivo, previene la celulitis.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Estimula la glándula pineal, la hipófisis, la pituitaria y el hipotálamo.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Actúa sobre el endoplasma celular, el núcleo celular y por tanto el ácido ribonucleico (transmisor de la aptitud).</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Mejora el sentido del gusto.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Domina el miedo a actuar.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Es el que nos hace posible llevar a cabo nuestras ilusiones.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">La emoción con la que se relaciona es con la sorpresa.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">No se recomienda reír de forma forzada con el sonido jo durante más de un minuto, porque podrían producir estados de trance.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Se relaciona con el Chakra sexto y séptimo.</span></li>
</ul>
</div>
<div align="justify">
<strong style="background-color: white;">Reir con la letra "U", ju ju ju...</strong></div>
<div align="justify">
<ul>
<li><span style="background-color: white;">Produce una vibración en la zona de los pulmones por la espalda.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Libera la energía del intestino grueso (órgano) y pulmón. Respirar tiene que ver con nuestra capacidad de proyección.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Libera también o actúa sobre nuestros recuerdos.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Mejora el sentido del olfato.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Domina el miedo a perder.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">La emoción con la que se relaciona es el llanto.</span></li>
</ul>
<div>
<div align="justify">
<span style="background-color: white;">Es muy posible que en vuestra misma ciudad haya alguna asociación, con o sin ánimo de lucro, que realice talleres de risoterapia. A través de esos talleres, lo que se trata es de:</span></div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<strong style="background-color: white;">CONOCER:</strong></div>
<div align="justify">
<ul>
<li><span style="background-color: white;">La anatomía básica de la risa.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">La risa como una actitud frente a la vida.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">La risa como el principal antídoto reconocido contra una vida estresada, el dolor y la enfermedad.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">La risa potenciadora de nuestro sistema inmunológico.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">La risa acentúa la hermosura mejora las capacidades físicas y además adelgaza.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">La risa, un privilegio del ser humano que prolonga y mejora la calidad de nuestra vida.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Tipos de risa y su significado.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Reír con la ja; je; ji; jo; ju y los cinco elementos.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Los diferentes bloqueos que nos impiden reír de forma franca.</span></li>
</ul>
</div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<strong style="background-color: white;">EXPERIMENTAR</strong></div>
<div align="justify">
<ul>
<li><span style="background-color: white;">La risa se contagia.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Vivir en el aquí y el ahora.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Risa activa y risa pasiva; risa exógena y risa endógena.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Los escondites de la risa. Los huesos de la risa. ¿Como encontrarlos?</span></li>
<li><span style="background-color: white;">La respiración y el movimiento natural para favorecer la risa.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">La risa como un canto, que vibra y sincroniza nuestro organismo.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Técnicas y juegos para reír plenamente, sin estímulos externos.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">La risa polifacética (diferentes tipos para generar emociones) ja,je,ji,jo,ju</span></li>
</ul>
</div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<strong style="background-color: white;">CONSEGUIR</strong></div>
<div align="justify">
<ul>
<li><span style="background-color: white;">La magia de la risa para poder lograr tus objetivos personales.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Nuestro poder para ser verdaderamente los dueños de nuestra vida.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">La risa como gran desencadenante de la creatividad y la comunicación.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Una actitud positiva estimulante para cambiar la forma de vida.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Abrirse a los demás y compartir lo mejor de uno mismo.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Saber encontrar también lo mejor de los demás.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Descubrir el niño que llevamos en nuestro interior</span></li>
</ul>
<div style="font-size: small;">
articulo <a href="http://www.risoterapia.es/index.html">fuente original</a><br />
<br />
<a href="http://www.ansiedadyestress.com/">ayuda ansiedad y estrés </a><br />
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/">página principal blog</a></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<br />
te ha gustado este post? puedes hacer click en "me gusta", enviar a tus amigos o twittear.
agradecemos tus comentarios y sugerencias.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-23775574835885157882013-05-22T01:51:00.000-07:002013-05-22T01:51:03.640-07:00música relajación: meditación tai chi<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/DyKIKfMcyqU?rel=0" width="620"></iframe><br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<a href="http://www.ansiedadyestress.com/">ayuda ansiedad y estrés</a><br />
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/">página principal blog</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-58464320126462316432013-05-21T02:12:00.000-07:002013-05-24T03:10:06.104-07:00El cine como terapéutico subidón: botiquín de películas<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ3qdgczGkr4lN3uhyRJBGE0mVWy9dXleoGFTZJLFx1uLNErWt1YuBwKCzrAnT8v0-JK7FQ0Jv025MLKQGsPEOEnMwhyphenhyphenOjFK5RJetgHp6fnZ8_ktrRpSKWNc5VTGnQ-InrzHlUxTa3v84/s1600/cine-ansiedad-estres-ansiedadyestress.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="90" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ3qdgczGkr4lN3uhyRJBGE0mVWy9dXleoGFTZJLFx1uLNErWt1YuBwKCzrAnT8v0-JK7FQ0Jv025MLKQGsPEOEnMwhyphenhyphenOjFK5RJetgHp6fnZ8_ktrRpSKWNc5VTGnQ-InrzHlUxTa3v84/s200/cine-ansiedad-estres-ansiedadyestress.jpg" width="200" /></a></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 23px; list-style: none inside none; margin: 0.5em 0px 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="line-height: 17px;">"</span><span style="line-height: 17px;">Uno de las primeros profesionales que utilizó el poder curativo del cine fue el psicoterapeuta Gary Solomon, que</span><span style="line-height: 17px;"> </span><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">decía a sus pacientes:</strong><span style="line-height: 17px;"> </span><em style="border: 0px; font-family: inherit; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Visione usted esta película y llámeme mañana</em><span style="line-height: 17px;">. Dependiendo del problema que le era expuesto en la consulta, ofrecía una receta cinematográfica para que la persona reflexionara y hallara la respuesta por sí misma" </span></ul>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17px;"></span></span><br />
<a name='more'></a><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; list-style: none inside none; margin: 0.5em 0px 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-image: none; border: 0px; font-family: inherit; font-size: 16px; font-style: inherit; line-height: 23px; list-style: square inside; margin: 0.5em 0px 0.25em; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 20px; text-indent: -15px; vertical-align: baseline;">El séptimo arte: una buena manera de cambiar algunas emociones.</li>
<li style="background-image: none; border: 0px; font-family: inherit; font-size: 16px; font-style: inherit; line-height: 23px; list-style: square inside; margin: 0.5em 0px 0.25em; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 20px; text-indent: -15px; vertical-align: baseline;">El libro 'Cineterapia' selecciona 35 películas terapéuticas.</li>
<li style="background-image: none; border: 0px; font-family: inherit; font-size: 16px; font-style: inherit; line-height: 23px; list-style: square inside; margin: 0.5em 0px 0.25em; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 20px; text-indent: -15px; vertical-align: baseline;">Thais Villas, Marta Etura, Kiko Veneno, entre otros, eligen la cinta que les cambió</li>
</ul>
<div style="text-indent: -15px;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 23px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-indent: -15px;">
<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
Recurre Luis Eduardo Aute a Calderón para uno de sus más cinéfilos poemigas: <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">"Que todo en la vida es cine y los sueños, cine son"</strong>. Más allá va Miralles en su obra<em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Cineterapia</em> (Oniro), en la que propone 35 películas para mejorar la vida. ¿Una buena caja de Prozac?</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
"Uno de las primeros profesionales que utilizó el poder curativo del cine fue el psicoterapeuta Gary Solomon, que <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">decía a sus pacientes:</strong> <em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Visione usted esta película y llámeme mañana</em>. Dependiendo del problema que le era expuesto en la consulta, ofrecía una receta cinematográfica para que la persona reflexionara y hallara la respuesta por sí misma" señala Miralles, en apoyo a su tesis de que el cine es válido para modificarnos una parte del alma.Si bien es cierto, y bien hace en recodarlo el psicólogo social Valentín Martínez-Otero, <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">no es cuestión de curar dolencias profundas</strong> con ello, pero sí de aliviar, estimular, cambiar, motivar y darle la vuelta a ese "hoy me siento triste" o "ya no quiero luchar". El cine sí puede servir para cambiar muchos estados de ánimo.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<br />
"El método de Solomon ya había sido probado por Norman Cousins, que en <em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Anatomía de una enfermedad</em> cuenta cómo superó un cáncer gracias a las comedias de los hermanos Marx que vio durante su convalecencia", añade Francesc por si acaso nos quedaban dudas. Y ahora la ironía: "Recibió el alta en el hospital, entre otras cosas, porque <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">con sus carcajadas no dejaba dormir a los enfermos</strong>".</div>
<h2 style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 1px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 17px; margin: 1em 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
Más poderoso que la universidad</h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
Para educar sirve, y mucho más de lo que algunos quisieran (aunque suene feo o demasiado dieciochesco eso de llevar la palabra 'educar' al cine), y así lo señalaba Julián Marías cuando decía, recuerda Otero, que <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">el cine tiene el máximo poder educativo</strong>; incluso más que la universidad.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
Para Martínez-Otero es indiscutible su capacidad instructiva, y señala <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">su poder en la infancia</strong>y las precauciones necesarias. Lo sensato y evidente pero al parecer no tan presente en nuestra realidad: los niños están mucho más expuestos al influjo negativo. Si los exponemos a mucha violencia puede generar: el aprendizaje de esa violencia; la progresiva pérdida de sensibilidad ante la violencia; y el miedo y la ansiedad. De hecho, esto último también puede ocurrirle a los adultos.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
Aunque, hay matices, como el que dio Gustav Jung: "El cine, como las historias de detectives, hace posible experimentar sin peligro toda la excitación, pasiones y <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">deseos que debemos reprimir para el buen orden de la vida"</strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
En un sentido sentimental el cine también interviene: muchos sentimientos de la gran pantalla sirven de aprendizaje para los espectadores. Hay películas que pueden resultar realmente catárticas. Es más: al igual que el teatro, es el cine, desde sus orígenes, muy liberador.<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> "Uno puede sentirse aliviado merced a eso que contempla",</strong> afirma el psicólogo.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<br />
Motivador; otro de sus papeles: si el discurso cinematográfico es positivo <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">puede estimular para que actuemos</strong>. <em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cinema Paradiso</em> es señalada en este punto por Otero como el gran ejemplo de cineterapia.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
"Desde hace más de un siglo,<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> el cine ha sido uno de los grandes remedios populares contra el estrés</strong> acumulado durante la semana y la apatía del domingo, por no hablar de las historias de amor que se han forjado los viernes o sábados por la noche en la oscuridad de una sala", palabras de Miralles que trasladamos a algunos de nuestros personajes más populares. ¿Qué película les cambió a ellos un estado, un sentimiento, una emoción?</div>
<h2 style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 1px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 17px; margin: 1em 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
La película de su vida</h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: maroon; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Thais Villas</span>. <em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">"Buenavista Social Club</em> es un documental de músicos cubanos del que salí pensando: yo quiero ser como ellos. Era gente mayor que no tenía nada, a los que habían reunido para volver a tocar, y sin embargo les salía la alegría por todas partes. Pensé: si ellos, que no tienen nada, son felices, ¿por qué yo no? Realmente después de esa película me planteé la vida de otra manera. Es una película que te reconcilia con el mundo".</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: maroon; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Albert Pla.</span> "La película que más me afectó fue<em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Harold y Maude</em>, de Hal Ashby. Con ella me di cuenta de que me había hecho mayor. La vi cuando tenía 12 años. La película es una bonita historia de amor entre un chico y una abuela. Al ver aquello me di cuenta de que había crecido y me había hecho mayor"</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: maroon; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Marta Etura.</span> "Hay tantas que me removieron, que me hicieron sentir que estaba viva... En la vida hay tanta gente que se queda adormecida con la televisión y otras muchas drogas que es bueno que el cine sacuda el alma. Si he de elegir, diré cuál es la última que me cambió:<em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> La guerra está declarada</em>. Es la historia de una pareja a la que le sucede lo más terrible que le puede suceder. Lloré y sufrí, pero salí sintiendo que estaba viva, que si esos personajes podían, yo también era capaz de enfrentarme a todo.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: maroon; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br />Leopoldo Abadía.</span> "<em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">The game</em> demuestra que toda esa gentuza que anda suelta fueron en su día niños monos. Y aún más: el protagonista, que un caradura tremendo, tiene un hermano dispuesto a salvarlo. Cuando acabé de verla tuve la satisfacción de creer: si a gente como a la de esta película hay alguien que lo quiere, a los demás no digamos... Me confirmó además que hay que ocuparse de los demás y que no hay nadie a al que se pueda tirar a la papelera, aunque a veces te apetezca".</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: maroon; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Franco Batiatto.</span> "No creo que exista un filme que sea terapéutico de una forma íntegra. Creo que lo han sido ciertos fragmentos de obras de Buñuel, un director que te da una visión de la existencia diferente. Probablemente si yo encontrara un filme como el tercero que he hecho,<em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Nada es como parece</em>, sí me cambiaría la vida porque es místico, con muchas influencias de diversas religiones que puede ayudar al espectador".</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: maroon; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kiko Veneno</span>. "Creo que el cine puede ser muy terapéutico. Sobre todo las películas que infunden valores. Para mí, <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; font-family: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Big Fish</em></strong> es un buen ejemplo. Me hizo darme cuenta de cómo se la vida se construye paso a paso y el valor de cada uno de esos pasos. El destino y las diferentes posibilidades y la necesidad de reconciliarse con él".</div>
<h2 style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 1px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 17px; margin: 1em 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
Botiquín de películas</h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<br />
Divide Miralles las 35 películas elegidas para<em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Cineterapia</em> en diversas clasificaciones, acordes todas ellas a diversos estados de ánimo. Algunas de sus propuestas sirven para los más habituales y repetidos (el ser humano, ya se sabe, tropieza un y otra vez y otra más) sentimientos.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Mal de amores</strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Amélie</em>, de Jean-Pierre Jeunet. Francia, 2001</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El apartamento</em>, de Billy Wilder. EE UU, 1960.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Miedo al fracaso</strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Mary Poppins</em>, de Robert Stevenson. EE UU, 1964</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La Guerra de las Galaxias</em>, de George Lucas. EE UU, 1977</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br />Pesimismo</strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El mago de Oz</em>, de Victor Fleming, Mervyn LeRoy, Richard Thorpe y King Vidor. EE UU, 1939</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">My Fair Lady</em>, de <span class="st" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">George Cukor </span>EE UU, 1964</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Desánimo</strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Un mundo de fantasía</em>, de Mel Stuart. EE UU, 1971</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Lost in Translation</em>, de Sofia Coppola. EE UU, 2003</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Rencor</strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El planeta de los simios</em>, de Franklin J. Shaffner. EE UU, 1968</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Taxi Driver</em>, de Martin Scorsese. EE UU, 1975</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="http://www.ansiedadyestress.com/">ayuda ansiedad y estrés </a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/">página principal blog</a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="http://www.20minutos.es/noticia/1806191/0/cineterapia/peliculas/emociones/" style="line-height: 23px; text-indent: -15px;">artículo original</a></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-28796170120599990032013-05-20T00:57:00.000-07:002013-05-20T00:57:45.745-07:00frases de autoayuda (19)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguRCeo41YoTitmjKaGI1qfmX5nuhOxaGCpKllA2svPoEUV3xvVqktweANwqf7cZw6N0efnC9vSuqGAHO4voZwCILx2uVhyphenhyphen_byDMzeIoUcC0wPhoDLDPiNFHKUpNtJwGXDY9h93II95mbA/s1600/Slide2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguRCeo41YoTitmjKaGI1qfmX5nuhOxaGCpKllA2svPoEUV3xvVqktweANwqf7cZw6N0efnC9vSuqGAHO4voZwCILx2uVhyphenhyphen_byDMzeIoUcC0wPhoDLDPiNFHKUpNtJwGXDY9h93II95mbA/s640/Slide2.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<a href="http://www.ansiedadyestress.com/">ayuda ansiedad y estrés </a><br />
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/">página principal blog</a><br />
<br />
<br />
<br />
te ha gustado este post? puedes hacer click en "me gusta", enviar a tus amigos o twittear.
agradecemos tus comentarios y sugerencias.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-66810992430163631462013-05-18T03:00:00.001-07:002013-05-18T03:05:37.726-07:00galería de imágenes: rosa<table style="width: 194px;"><tbody>
<tr><td align="center" style="background: url(https://picasaweb.google.com/s/c/transparent_album_background.gif) no-repeat left; height: 194px;"><a href="https://picasaweb.google.com/116111514035637914434/Rosa?authuser=0&authkey=Gv1sRgCPbmn-z5ntK9zgE&feat=embedwebsite"><img height="160" src="https://lh3.googleusercontent.com/-S_WtUElb7FM/UZdLelf2ReE/AAAAAAAADfk/eT8gb6xe9Us/s160-c/Rosa.jpg" style="margin: 1px 0 0 4px;" width="160" /></a></td></tr>
<tr><td style="font-family: arial,sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;"><a href="https://picasaweb.google.com/116111514035637914434/Rosa?authuser=0&authkey=Gv1sRgCPbmn-z5ntK9zgE&feat=embedwebsite" style="color: #4d4d4d; font-weight: bold; text-decoration: none;">rosa</a></td></tr>
</tbody></table><embed type="application/x-shockwave-flash" src="https://picasaweb.google.com/s/c/bin/slideshow.swf" width="800" height="533" flashvars="host=picasaweb.google.com&hl=es&feat=flashalbum&RGB=0x000000&feed=https%3A%2F%2Fpicasaweb.google.com%2Fdata%2Ffeed%2Fapi%2Fuser%2F116111514035637914434%2Falbumid%2F5879250827389322721%3Falt%3Drss%26kind%3Dphoto%26authkey%3DGv1sRgCPbmn-z5ntK9zgE%26hl%3Des" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed><br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<a href="http://www.ansiedadyestress.com/">ayuda ansiedad y estrés</a><br />
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/">página principal blog</a><br />
te ha gustado este post? puedes hacer click en "me gusta", enviar a tus amigos o twittear. agradecemos tus comentarios y sugerencias.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-42459039231112957062013-05-16T01:47:00.001-07:002013-05-16T01:47:41.830-07:00Guía sobre meditación: más calma, salud y belleza<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj07guDJle0y5hhXU7IaVgLuQ7TJNxtSF0Jxxy2uZZE3LV8j8MN8uolpIaecoEZSIIiUFx5gExk5e46Hhyam-NKBZxLz9D-cTp2jJvDcn8v-_Y5iXebuWtK5iK_7-Wjb6khnOC8ETnTI8Y/s1600/meditar-ansiedadyestress.blogspot.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj07guDJle0y5hhXU7IaVgLuQ7TJNxtSF0Jxxy2uZZE3LV8j8MN8uolpIaecoEZSIIiUFx5gExk5e46Hhyam-NKBZxLz9D-cTp2jJvDcn8v-_Y5iXebuWtK5iK_7-Wjb6khnOC8ETnTI8Y/s200/meditar-ansiedadyestress.blogspot.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Meditar </b>no sólo te ayudará a relajarte sino que te proporcionará un <b>equilibrio</b> y una paz interior que se reflejará en tu <b>salud</b>, en tu felicidad, en tu actitud ante las cosas y hasta en tu aspecto. Estar en calma potenciará tu belleza y te hará proyectar una <b>energía</b> agradable para los demás.</span></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"></span></span><br />
<strong style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; font-family: arial, 'times new roman', times, serif; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></strong>
<a name='more'></a><strong style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; font-family: arial, 'times new roman', times, serif; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /><span style="font-weight: normal;">Si quieres probar los beneficios de esta técnica con beneficios científicos probados sigue las indicaciones de Emilio J. Gómez, profesor de Yogarati y meditador. ¿Cómo define la meditación? “Meditar es abrir un paréntesis en la vida cotidiana para sentir tu corazón”. ¿Quieres probarlo?</span><br style="font-weight: normal;" /><div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;">Cultivar la presencia</span></strong></div>
<div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
Meditar requiere una posición específica que nos describe Emilio J. Gómez:</div>
<div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
- Sentados, las piernas cruzadas, la espalda erguida pero sin tensión, la pelvis ligeramente basculada hacia delante, como si se quisiera echar el vientre sobre el regazo.</div>
<div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
- El mentón recogido con suavidad, para estirar las inervaciones cervicales.</div>
<div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
- El rostro relajado y que esa sensación de relajación se extienda por el resto del cuerpo.</div>
<div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
- Una mano reposa sobre la otra realizando el Maha mudra (sistema de meditación budista), la mirada posada sobre el suelo a un metro de distancia y los párpados ligeramente entreabiertos</div>
<div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
Adoptada esta posición, la meditación ha comenzado. “Se entra en la postura del despertar como si de un templo se tratara”, dice J. Gómez, que recomienda meditar en una habitación en suave penumbra iluminada con una vela. “La temperatura corporal es de suave tibieza gracias al ligero manto de meditación que lo cubre y del abdomen emerge una sutil vibración que culmina con el sonido del OM exhalado a través de la garganta”.<br />Sensaciones, emociones y pensamientos</div>
<div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
En este momento, como dice el experto, aparecen sensaciones agradables y desagradables debido a la singular batalla por la inmovilidad que comienza a librarse entre cuerpo, mente y voluntad. “La observación de las sensaciones corporales, portal de entrada al mundo interior, ha comenzado.</div>
<div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
Tras las sensaciones físicas surgen los pensamientos, que traen las últimas impresiones recibidas. “Recuerdos del pasado y proyectos para el futuro se agolpan en chidakasha, la pantalla mental, ideas y conceptos que pugnan por captar la atención del practicante”. “Unas veces lo consiguen, otras no”, dice.</div>
<div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
Como dice J. Gómez, las emociones también juegan su papel en la meditación, tratando de hacerse valer por sí mismas. “Toda una extensa gama de emociones desfilan por el corazón del practicante en un vano intento de protagonismo”. “Para el meditador avezado todo es motivo de observación, ha aprendido a no implicarse en nada de lo que aparece en el campo de la consciencia; muy al contrario, se limita a observarlo, pues de este modo cultiva a Sakshi, la consciencia testigo y, por extensión, la presencia de ser”, explica.</div>
<div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
“Cultivar la presencia de ser es el fin último de la práctica de meditación, y quizás lo único a lo que, en tanto que personas, podamos aspirar a conseguir, firma este profesor. “Ser, simplemente ser, sin nombre ni apellidos que condicionen la existencia, sin profesión ni etiquetas, sin pasado ni futuro, aquí y ahora, pura presencia”. “Este es el verdadero trabajo del Radja yoga, el estilo de yoga más meditativo, cultivar la presencia”, añade.<br />Viaje interior</div>
<div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
Día a día, a través de la práctica de la meditación y según J. Gómez “se inicia un viaje hacia el mundo interior en el que, momento a momento, respiración a respiración, latido a latido, se cultiva la presencia de ser para despertar la consciencia y trascender los parámetros mentales en los que el hombre habitualmente vive y muere”.</div>
<div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
“Un día, cuando menos se lo espera, la presencia desaparece y se torna en ausencia”, dice. “La postura de meditación continúa, pero no hay nadie que la haga, los pensamientos han desaparecido y, con ellos, las emociones”. “Las batallas por la consciencia han concluido, la guerra ha finalizado”, concluye.</div>
<div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
Es entonces, como dice J. Gómez, cuando surge la aceptación como algo natural, cuando todo se observa en la distancia. “El aire entra y sale, el corazón late, todo está bien y algo de imposible definición mantiene la postura”. Como explica este gurú, se trata de una sensación de vacío absoluto que “sin embargo, lo llena todo, haciéndolo rebosar de plenitud”. “Cuando se ha dejado de ser alguien se comprende la auténtica naturaleza que está detrás del velo de la mente”. “Cuando todo está en nosotros, el conflicto concluye”.<br />Beneficios de la meditación</div>
<div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
Hoy en día en EEUU se puede acceder a cursos o sesiones de meditación en los colegios, los hospitales, en instituciones oficiales y hasta prisiones. El interés científico por esta milenaria técnica comenzó en los años 60 y numerosos estudios posteriores demuestran sus beneficios sobre la salud. Entre ellos:</div>
<div style="border: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-weight: normal;">- Estudios realizados en la Universidad de Harvard demuestran que la meditación contrarresta los mecanismos asociados al</span> estrés<span style="font-weight: normal;"> y reduce los niveles de ansiedad.</span></div>
<div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
- Meditar proporciona una extraordinaria capacidad de concentración.</div>
<div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
- Un equipo de investigadores de la Universidad de Wisconsin-Madison descubrió que la meditación tiene efectos biológicos sobre el cuerpo: mejora el sistema inmune y potencia las emociones positivas.</div>
<div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
- Mejora la enfermedad y reduce las recaídas en personas con depresión.</div>
<div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
- Un estudio realizado en la Universidad de Yale demostró que esta práctica es capaz de modificar el uso de determinadas áreas del cerebro, mejorando las capacidades cognitivas.</div>
<div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
- Según el Instituto Nacional de Salud norteamericano, la meditación trascendental reduce la tensión arterial.</div>
<div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
- Como afirmaba el Dalai Lama, meditar nos ayuda a controlar las emociones perturbadoras.</div>
<div style="border: 0px; font-weight: normal; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
- Meditar nos ayuda a autorrealizarnos y alarga nuestra vida</div>
<br /><br /></strong>
<strong style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; font-family: arial, 'times new roman', times, serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.aimdigital.com.ar/aim/2013/05/06/guia-sobre-meditacion-mas-calma-salud-y-belleza/">artículo original</a></strong><br />
<br />
<br />
<a href="http://www.ansiedadyestress.com/">ayuda ansiedad y estrés </a><br />
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/">página principal blog</a><br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-49439933896695405182013-05-16T01:29:00.004-07:002013-05-16T01:29:51.419-07:00vídeo de auto ayuda: ¿qué harías con una pastilla de jabón? los demás han hecho esto<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPxZKwyZve7LIjxEzMR-2yNtuL0e2BNoksOCHc0Joz4GwiNlwAcz8EdXsd1ZclEPKGAMK9C3M3F_XDzmmZ2ti4RJW_rKtG4C__OTxyR46HIZFDbDTKF1PJ6kf8lwS-ZTzg8graysa5iAY/s1600/Imagen.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPxZKwyZve7LIjxEzMR-2yNtuL0e2BNoksOCHc0Joz4GwiNlwAcz8EdXsd1ZclEPKGAMK9C3M3F_XDzmmZ2ti4RJW_rKtG4C__OTxyR46HIZFDbDTKF1PJ6kf8lwS-ZTzg8graysa5iAY/s1600/Imagen.jpg" /></a></div>
os animo a ver este vídeo que os hará pensar a todos cómo de un mismo punto de partida como una pastilla de jabón se convierte en algo maravilloso según las manos en las que esté. ¿Qué saldría de tu pastilla de jabón?<br />
<br />
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/gQxpPKJW5ww?rel=0" width="560"></iframe><br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
<a href="http://www.ansiedadyestress.com/">ayuda ansiedad y estrés</a><br />
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/">página principal blog</a><br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-63781715494606622842013-05-15T02:56:00.002-07:002013-05-15T02:56:34.496-07:00música relajación: chill out<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/o2JAi5TGfEg?rel=0" width="520"></iframe><br />
<br />
<br />
<a href="http://www.ansiedadyestress.com/">ayuda ansiedad y estrés</a><br />
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/">página principal blog</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-31532134332284092562013-05-14T02:47:00.003-07:002013-05-14T02:57:39.602-07:00los beneficios de sufrir un poco de estrés<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQqyn9B-1kWxCLJRDV7nJKr0PtwLT1sr0XoP4cAqT42iLax_R1EwLN2ty0-646gXn7Oxn7tTsPk7XHZVtkndSqg79l1m3ivQpOvsxqNUyOSo_TQSIZ9MH8mSL0U_4YV67spWLPKc4qiAg/s1600/beneficios-estres--644x362.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="111" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQqyn9B-1kWxCLJRDV7nJKr0PtwLT1sr0XoP4cAqT42iLax_R1EwLN2ty0-646gXn7Oxn7tTsPk7XHZVtkndSqg79l1m3ivQpOvsxqNUyOSo_TQSIZ9MH8mSL0U_4YV67spWLPKc4qiAg/s200/beneficios-estres--644x362.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #080808; font-family: Georgia, arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 21px; text-align: left;">¿Estresado con la vida y el trabajo? Míralo por el lado bueno porque un poco de presión puede ser beneficiosa. Aunque siempre relacionamos el </span><span style="background-color: white; color: #080808; font-family: Georgia, arial, helvetica, clean, sans-serif; font-weight: bold; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">estrés</span><span style="background-color: white; color: #080808; font-family: Georgia, arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 21px; text-align: left;"> con una consecuencia negativa, una pequeña dosis puede ayudarnos a «estar más lúcidos y aumentar el rendimiento conductual y cognitivo», señala Daniela Kaufer, profesora asociada de Biología integradora en la Universidad de California, Berkeley y autora de un estudio que ha descubierto cómo el estrés agudo -de corta duración, no crónico- </span><span style="background-color: white; color: #080808; font-family: Georgia, arial, helvetica, clean, sans-serif; font-weight: bold; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">prepara el cerebro para mejorar su rendimiento</span><span style="background-color: white; color: #080808; font-family: Georgia, arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px; text-align: left;">.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #080808; font-family: Georgia, arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px; text-align: left;"><a href="http://www.abc.es/sociedad/20130418/abci-beneficios-estres-201304171856.html">leer articulo completo</a></span><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://www.ansiedadyestress.com/">ayuda ansiedad y estrés</a><br />
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/">página principal blog</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-37930417317803665512013-05-14T02:45:00.001-07:002013-05-14T02:45:18.791-07:00reflexión día 18<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTeBnbiNWZf92dBIGKx5m9ocwxqfWlaamaMhW_fYvybNeApncWGFqsmPE-wNnFH2kqzn2hjMn4f94gxkTENxtM8Kx_TluAw2E_tIO8FaaAmq53Rg3PaVbHBRkDy9Ym866QmkX-mLDg7eg/s1600/Slide1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTeBnbiNWZf92dBIGKx5m9ocwxqfWlaamaMhW_fYvybNeApncWGFqsmPE-wNnFH2kqzn2hjMn4f94gxkTENxtM8Kx_TluAw2E_tIO8FaaAmq53Rg3PaVbHBRkDy9Ym866QmkX-mLDg7eg/s640/Slide1.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
<a href="http://www.ansiedadyestress.com/">ayuda ansiedad y estrés</a><br />
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/">página principal blog</a><br />
<br />
te ha gustado este post? puedes hacer click en "me gusta", enviar a tus amigos o twittear. agradecemos tus comentarios y sugerencias.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-35622129818667208462013-05-13T02:52:00.002-07:002013-07-04T02:22:10.695-07:00web de interés <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8ys3GGhNfv42eh0d3TFIdNedoSh9rjkWrm4gLpCS88fCjmvowV6BbR5UCXqlXtWDgw9Ahn6B41zuWhDnfwYY1_7u1eBupEFY22O5RBZ_SvYa_5O5IGYjWLqDo_9a9sei0Z4MStUxGDi4/s1600/en_positivo_buenas_noticias_ideas_positivas-4401.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="66" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8ys3GGhNfv42eh0d3TFIdNedoSh9rjkWrm4gLpCS88fCjmvowV6BbR5UCXqlXtWDgw9Ahn6B41zuWhDnfwYY1_7u1eBupEFY22O5RBZ_SvYa_5O5IGYjWLqDo_9a9sei0Z4MStUxGDi4/s200/en_positivo_buenas_noticias_ideas_positivas-4401.jpg" width="200" /></a></div>
<a href="http://enpositivo.com/">en positivo:</a> web de noticias positivas<br />
<br />
<a href="http://enpositivo.com/"></a> <span style="background-color: white; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px;">Hay muy</span><span style="background-color: white; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px;"> </span><span style="border: 0px none; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">buenas causas</span><span style="background-color: white; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px;">, gente, grupos e instituciones que generan</span><span style="background-color: white; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px;"> </span><span style="border: 0px none; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">noticias positivas</span><span style="background-color: white; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px;">todos los días y en todas partes.</span><span style="border: 0px none; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Nosotros creemos, que también interesa conocer este mundo en positivo</span></span><span style="background-color: white; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px;">. </span><span style="background-color: white; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px;">Desde Diciembre del 2008 editamos</span><span style="background-color: white; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px;"> </span><span style="border: 0px none; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">En Positivo</span><span style="background-color: white; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px;">y pretendemos hacer una lectura diferente de la actualidad. Buscamos y seleccionamos noticias, ideas, proyectos y actitudes que nos permiten ver la otra cara de nuestro mundo.</span><span style="border: 0px none; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Es nuestro aporte a un mundo que está mucho mejor de lo que nos quieren hacer creer.</span></span><br />
<span style="border: 0px none; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheETQxRDHWDewpJaw8iAaBKc0Fj9uhM5-rEix37_qPDcaE16T57u7BXAu0GfFrGcOG9aJYvp61LQXkjPPbfTjyd-4IHV_F-XR7z0OXaV6NeXSRGYMWaNEw1WwsLrtyeUQ1qht5GXpUTB0/s1600/risoterapia.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheETQxRDHWDewpJaw8iAaBKc0Fj9uhM5-rEix37_qPDcaE16T57u7BXAu0GfFrGcOG9aJYvp61LQXkjPPbfTjyd-4IHV_F-XR7z0OXaV6NeXSRGYMWaNEw1WwsLrtyeUQ1qht5GXpUTB0/s1600/risoterapia.png" /></a></div>
<span style="border: 0px none; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><a href="http://www.risoterapia.es/index.html">risoterapia.es</a> web sobre risoterapia, historia,beneficios y ejercicios</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><strong style="color: #575656; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 23px; text-align: justify;">La risoterapia es la terapia destinada a mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa</strong><span style="color: #575656; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 23px; text-align: justify;">;</span></span><br />
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #575656; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 23px; text-align: justify;"> <a href="http://www.ejerciciosderelajacion.com/index.html"> ejercicios de relajación</a> </span></span>Ejerciciosderelajación.com es una página Web especializada en las técnicas de relajación con contenidos de visualización<br />
<br />
<a href="http://megustavolar.iberia.com/tag/relajacion/">me gusta volar</a> blog de iberia para dar informacion sobre todo lo relacionado con el vuelo y tambien ofrece ayuda a las personas que tienen fobia a volar</div>
<span style="border: 0px none; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"></span></span>
<a name='more'></a><span style="border: 0px none; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><br /></span></span>
<span style="border: 0px none; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><br /></span></span>
<span style="border: 0px none; font-family: Telex; font-size: 13px; line-height: 19px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><br /></span></span>
te ha gustado este post? puedes hacer click en "me gusta", enviar a tus amigos o twittear.
agradecemos tus comentarios y sugerencias.<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-28209949928152160232013-05-13T01:31:00.000-07:002013-05-13T01:33:25.037-07:00galería de imágenes: multifrutas<table style="width: 194px;"><tbody>
<tr><td align="center" style="background: url(https://picasaweb.google.com/s/c/transparent_album_background.gif) no-repeat left; height: 194px;"><a href="https://picasaweb.google.com/116111514035637914434/Multifrutas?authuser=0&authkey=Gv1sRgCLTzoufagaS6hQE&feat=embedwebsite"><img height="160" src="https://lh3.googleusercontent.com/-3OY2JauC06k/UY5M-u2nxLE/AAAAAAAADUk/braVeYYlq0Y/s160-c/Multifrutas.jpg" style="margin: 1px 0 0 4px;" width="160" /></a></td></tr>
<tr><td style="font-family: arial,sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;"><a href="https://picasaweb.google.com/116111514035637914434/Multifrutas?authuser=0&authkey=Gv1sRgCLTzoufagaS6hQE&feat=embedwebsite" style="color: #4d4d4d; font-weight: bold; text-decoration: none;">multifrutas</a></td></tr>
</tbody></table><embed type="application/x-shockwave-flash" src="https://picasaweb.google.com/s/c/bin/slideshow.swf" width="800" height="533" flashvars="host=picasaweb.google.com&hl=es&feat=flashalbum&RGB=0x000000&feed=https%3A%2F%2Fpicasaweb.google.com%2Fdata%2Ffeed%2Fapi%2Fuser%2F116111514035637914434%2Falbumid%2F5876719204377806001%3Falt%3Drss%26kind%3Dphoto%26authkey%3DGv1sRgCLTzoufagaS6hQE%26hl%3Des" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed><br />
<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<a href="http://www.ansiedadyestress.com/">ayuda ansiedad y estrés </a><br />
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/">página principal blog</a><br />
te ha gustado este post? puedes hacer click en "me gusta", enviar a tus amigos o twittear. agradecemos tus comentarios y sugerencias.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-71246425153234642402013-05-12T02:04:00.004-07:002013-05-12T02:11:40.822-07:00¿Por qué los niños experimentan ansiedad al separarse de sus padres?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXGyK_RzOlAsh8On_5Y586j-aOLX7w2GFAQyN0mMKT3qukV9mhHSI_BPYTE2eThrM6fPy41qn_mAhrh6otWBV2ImL9pDVGRG6kEk9xB4IR37dziz36N1cwU29PrX86A5K1GkH3AOc4paI/s1600/NoMeQuieroAlejar.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXGyK_RzOlAsh8On_5Y586j-aOLX7w2GFAQyN0mMKT3qukV9mhHSI_BPYTE2eThrM6fPy41qn_mAhrh6otWBV2ImL9pDVGRG6kEk9xB4IR37dziz36N1cwU29PrX86A5K1GkH3AOc4paI/s200/NoMeQuieroAlejar.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #2c4c59; font-family: 'Droid Sans', arial, sans-serif; line-height: 20px;">Desde que el <b>niño</b> nace tiene una relación íntima e interactiva con su madre y crea un vínculo especial con ella. A medida que se desarrolla, empieza a tener una etapa de desapego. Alrededor de los ocho meses comienza a identificar caras extrañas; en esa época es habitual que el niño llore cuando se encuentre en brazos de personas que no sean sus cuidadores y familiares, y sentirá <b>angustia</b> por no ver a aquellos que siempre están con él y le brindan protección.</span></div>
<br />
<a href="http://www.abcdelbebe.com/nino/12-24-meses/que-hacer-cuando-los-ninos-presentan-ansiedad-al-separarse-de-sus-padres">articulo completo</a><br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
<br />
<br />
más artículos de ansiedad en niños:<br />
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/2012/12/ansiedad-ninnos-infancia-miedos.html">ansiedad en niños</a><br />
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/search/label/articulos">la quimica del amor materno</a><br />
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/2013/05/estres-infantil-ansiedad-ansiedadyestress.html">estrés infantil</a><br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://www.ansiedadyestress.com/">ayuda ansiedad y estrés </a><br />
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/">página principal blog</a><br />
<br />
<br />
te ha gustado este post? puedes hacer click en "me gusta", enviar a tus amigos o twittear.
agradecemos tus comentarios y sugerencias.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-32220196623871104592013-05-11T00:48:00.000-07:002013-05-11T00:49:05.016-07:00El estrés que genera el cáncer<br />
<h2 style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;">
</h2>
<h2 style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLqeyQsubloTJ1A1nqqHhDJP1A7cWsFdbVsSz59qNVk1v0SFulFx9iUWWZIQzSP3SStn-IcmGglIZuCPfc4beInArCBVL65rqHX_JHOEWYYsVxkIT2IsKu0JCI0xxEJFDxquRnQZ8as0o/s1600/estres-cancer-ansiedadyestress.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; font-size: 19px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="109" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLqeyQsubloTJ1A1nqqHhDJP1A7cWsFdbVsSz59qNVk1v0SFulFx9iUWWZIQzSP3SStn-IcmGglIZuCPfc4beInArCBVL65rqHX_JHOEWYYsVxkIT2IsKu0JCI0xxEJFDxquRnQZ8as0o/s200/estres-cancer-ansiedadyestress.jpg" width="200" /></a><span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;"> la </span>ansiedad<span style="font-weight: normal;"> durante el tratamiento no solo mejora su pronóstico sino que incrementa la calidad de vida del paciente.</span><span style="font-weight: normal;"> </span></span><span style="font-size: large; font-weight: normal; line-height: 22px;">Atacar o huir. Esa es la respuesta automática del </span><span style="font-size: large; line-height: 22px;">estrés</span><span style="font-size: large; font-weight: normal; line-height: 22px;"> frente a los estímulos abrumadores que ponen en riesgo la vida. Cuando la amenaza es el </span><span style="font-size: large; line-height: 22px;">cáncer</span><span style="font-size: large; font-weight: normal; line-height: 22px;"> </span><span style="font-size: large; font-weight: normal; line-height: 22px;">el cuerpo prepara esa misma respuesta fisiológica ancestral, solo que en este caso el paciente no tiene control para atacarlo ni mucho menos para echar a correr.</span></h2>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px;"><span style="font-size: large;"><a href="http://www.semana.com/vida-moderna/articulo/el-estres-genera-cancer/342061-3">leer noticia completa</a></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px;"><a href="http://www.ansiedadyestress.com/">www.ansiedadyestress.com</a></span><br />
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/">página principal blog</a><br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-74489691877654030742013-05-11T00:22:00.000-07:002013-05-11T00:32:28.145-07:00Mobbing ¿Padece usted acoso laboral?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPxZKwyZve7LIjxEzMR-2yNtuL0e2BNoksOCHc0Joz4GwiNlwAcz8EdXsd1ZclEPKGAMK9C3M3F_XDzmmZ2ti4RJW_rKtG4C__OTxyR46HIZFDbDTKF1PJ6kf8lwS-ZTzg8graysa5iAY/s1600/Imagen.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPxZKwyZve7LIjxEzMR-2yNtuL0e2BNoksOCHc0Joz4GwiNlwAcz8EdXsd1ZclEPKGAMK9C3M3F_XDzmmZ2ti4RJW_rKtG4C__OTxyR46HIZFDbDTKF1PJ6kf8lwS-ZTzg8graysa5iAY/s1600/Imagen.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; line-height: 24px;">Si Usted es víctima de hostigamiento laboral, debe acercarse a un especialista para ser asesorado y poder poner freno al acoso antes de que sea demasiado tarde.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 24px; text-align: justify;">Se atribuye a </span><span style="line-height: 24px; text-align: justify;">Heinz Leymann </span><span style="line-height: 24px; text-align: justify;">la descripción de este fenómeno y su aplicación a la psicologia laboral. En 1990 propuso esta definición en el marco de un Congreso sobre Higiene y Seguridad en el Trabajo: </span><span style="line-height: 24px; text-align: justify;">“El <b>mobbing</b> o <b>terror psicológico</b> en el <b>ámbito</b> <b>laboral</b> consiste en la comunicación hostil y sin ética, dirigida de manera sistemática por uno o varios individuos contra otro, que es así arrastrado a una posición de indefensión y desvalimiento, y activamente mantenido en ella...” </span><span style="line-height: 24px; text-align: justify;">y agregó:</span><span style="line-height: 24px; text-align: justify;"> “</span><span style="line-height: 24px; text-align: justify;">En las sociedades de nuestro mundo occidental altamente industrializado, el lugar de trabajo constituye el último campo de batalla en el que una persona puede matar a otra sin ningún riesgo de llegar a ser procesada ante un tribunal”</span><span style="line-height: 24px; text-align: justify;">.</span></span><br />
<span style="font-family: 'Arial Narrow', arial; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: justify;"><br />
</span> <span style="font-family: 'Arial Narrow', arial; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: justify;"><a href="http://www.sdpnoticias.com/columnas/2013/05/06/mobbing-padece-usted-acoso-laboral">leer noticia</a></span><br />
<br />
<a href="http://www.ansiedadyestress.com/">ayuda ansiedad y estrés</a><br />
<a href="http://ansiedadyestress.blogspot.com.es/">página principal blog</a><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: 'Arial Narrow', arial; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: justify;"><br />
</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1265020333893650722.post-63311799403806555652013-05-09T03:23:00.000-07:002013-05-09T03:23:09.737-07:00¿Sufre de un estrés grave?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPxZKwyZve7LIjxEzMR-2yNtuL0e2BNoksOCHc0Joz4GwiNlwAcz8EdXsd1ZclEPKGAMK9C3M3F_XDzmmZ2ti4RJW_rKtG4C__OTxyR46HIZFDbDTKF1PJ6kf8lwS-ZTzg8graysa5iAY/s1600/Imagen.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPxZKwyZve7LIjxEzMR-2yNtuL0e2BNoksOCHc0Joz4GwiNlwAcz8EdXsd1ZclEPKGAMK9C3M3F_XDzmmZ2ti4RJW_rKtG4C__OTxyR46HIZFDbDTKF1PJ6kf8lwS-ZTzg8graysa5iAY/s1600/Imagen.jpg" /></a></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tabla_nota" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 20px; text-align: left; vertical-align: top; width: 520px;"><tbody>
<tr><td><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="text-align: justify; width: 520px;"><tbody>
<tr><td valign="top"><span class="copete" style="line-height: 20px;">Un solo pelo podría ofrecer evidencia sobre los niveles de una hormona nociva para el corazón en los adultos mayores, señalan investigadores.</span></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr><td><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">El análisis del pelo puede revelar si las personas mayores tienen unos niveles elevados de una hormona del <b>estrés</b> que podrían ponerles en riesgo de enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular, sugiere un estudio reciente.</span></div>
<div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">A diferencia de una prueba de sangre que proporcione información sobre los niveles de la hormona del <b>estrés</b> en un solo momento, el análisis del pelo puede revelar tendencias en los niveles de la hormona del <b>estrés</b>, llamada cortisol, durante varios meses, según los investigadores.</span></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="http://www.intramed.net/contenidover.asp?contenidoID=79961">noticia completa</a></div>
</td></tr>
</tbody></table>
Unknownnoreply@blogger.com0